Temavecka: psykisk hälsa 17/10-26/10

Illustration av skog, berg och himmel med Kiruna kommuns ripa i nedre högra hörnet

Fredag den 17 oktober och vecka 43 2025 anordnade vi på Socialförvaltningen en temavecka med fokus på psykisk hälsa. Veckan bjöd på en mängd aktiviteter som var kostnadsfria och tillgängliga för alla.

Tack för ditt medverkande under temaveckan

Vi vill rikta ett varmt tack till alla som deltog under temaveckan. Genom föreläsningar, samtal, aktiviteter och gemenskap har vi tillsammans skapat en trygg plats för reflektion, kunskap och hopp. Intresset har varit stort och engagemanget från både invånare och medverkande har gjort veckan till en viktig och uppskattad satsning. Tillsammans har vi visat att det är okej att både må bra och dåligt, samt att ingen är ensam.

Föreläsningsmaterial och rätta svar från tipsrundan

Schema för aktiviteter

Alla aktiviteter under veckan är kostnadsfria, men du behöver boka en biljett för att säkra din plats till de föreläsningar som hålls på Aurora.

Vandring "Det handlar om livet"

Promenera valfri sträcka längs Hälsans stig och genomför en tipsrunda längs vägen (fysiskt eller digitalt). Bor du inte i centralorten går det bra att gå en annan slinga och ta del av den digitala tipsrundan.

Alla som genomför tipsrundan kan hämta ut en gåva från receptionen i stadshuset. Detta kan du göra från och med onsdag den 22 oktober efter lunch.

Här kan du ta del av tipsrundan digitalt

Här kan du se en karta över hälsans stig pdf, 1.4 MB.

Bingobricka för psykisk hälsa

För den som mår psykiskt dåligt kan vardagens uppgifter och måsten kännas överväldigande, och vi vill därför med den här bingobrickan ge en känsla av att ha klarat av ”det lilla” kan göra skillnad.

Ta dig an de aktiviteter som lockar dig, eller utmana dig och gör någon av de aktiviteterna som väcker lite motstånd hos dig. Allt är okej. Vi gör det här tillsammans.

Här hittar du bingobrickan Länk till annan webbplats.

Föreläsning med Ullakarin Nyberg, psykiatriker och forskare

Ullakarin föreläser och pratar om psykisk hälsa och ohälsa och vad som går att göra för att förhindra självmord. Hon ger konkreta råd om förebyggande arbete, hur man tar hand om sig själv och vad man bör tänka på i mötet med den som mår psykiskt dåligt och den som inte orkar med sitt liv. Hon är psykiater och en av Sveriges främsta experter på suicidprevention.

Var: Aurora, Kaamos

När: kl. 09.00-12.00 (insläpp från 08.30)

Boka din biljett här Länk till annan webbplats.

Föreläsning med Linnéa Hedman, forskare vid Umeå Universitet och chef för OLIN-studierna, Region Norrbotten

Vape och vitt snus - vad är det egentligen och är det farligt? Linnea kommer att föreläsa om hur många som röker, snusar och vapear i samhället, vad de olika produkterna innehåller och hur de påverkar kroppen.

Var: Aurora, Kaamos

När: kl. 09.00-10.00 (insläpp från 08.30)

Boka din biljett här Länk till annan webbplats.

Friskvårdsträning med Kirunahälsan

Ett roligt träningspass med den egna kroppen som belastning. Passet innehåller inslag av mobilitet, styrka och kondition och vi fokuserar på teknik och utförande i samtliga delar. Alla kan delta oavsett tidigare träningserfarenhet. Övningar och tempo anpassas efter förmåga.

Passet leds av Josefin Westerlund, hälsoutvecklare på Kirunahälsan. Josefin har en kandidatexamen inom idrottsmedicin och ett stort engagemang för träning och hälsa. Hon har lång erfarenhet som både personlig tränare och gruppinstruktör.

Var: Sporthallen, B-hall

När: kl. 11.00-12.00

Antal platser: 30

Anmälan görs via e-post till: lotta.johansson2@kiruna.se

Föreläsning med Stina Inga, sjuksköterska och vårdsamordnare vid psykosocialt team på Kiruna Hälsocentral

Psykosociala team har införts i region Norrbotten för att underlätta för befolkningen att söka hjälp för psykisk hälsa och få en personcentrerad vård. Inom verksamhetsområdet finns också ett samiskt resurscenter som arbetar tillsammans kring samiska patienter och familjer, det samiska resurscentret ingår också i det samiska kunskapsnätverket.

Var: Kommunfullmäktigesalen, Stadshuset

När: kl. 15.00-16.00

Anmälan görs via e-post till: lotta.johansson2@kiruna.se

Föreläsning med Lenita Lindmark, leg. Psykolog och organisationspsykolog vid Kirunahälsan

Hur får vi till återhämtning på arbetet (och i livet)?

Tänk om nyckeln till ökad arbetsglädje, kreativitet och hållbar arbetskapacitet över tid inte handlar om att göra mer – utan om att återhämta sig bättre? I den här föreläsningen med Kirunahälsans psykolog Lenita Lindmark får du upptäcka kraften i återhämtning som en strategisk resurs, både för dig själv och för hela arbetsplatsen.

Vi utforskar vad det innebär att vara en återhämtningssmart medarbetare – någon som förstår kroppens och hjärnans behov av pauser, reflektion och energipåfyllnad, och tar ansvar för det. Samtidigt fokuserar vi på hur vi på arbetsplatsen kan skapa en återhämtningsgynnsam arbetsmiljö där återhämtning inte ses som ett avbrott i arbetet – utan som en självklar del av det.

Var: Kommunfullmäktigesalen, Stadshuset

När: kl. 09.00-11.00

Anmälan görs via e-post till: lotta.johansson2@kiruna.se

Föreläsning med Irena Pozar, journalist och chefsredaktör

Idag exponeras unga för skadliga skönhetsideal i en utsträckning som vi aldrig tidigare upplevt. Svenska influencers anklagas för att främja smalhets, men vem bär egentligen skulden? Är sociala medier orsaken till dagens kroppsideal? Och är influencers de förövare som de utmålas att vara?

Var: Aurora, Kaamos

När: kl. 09.00-10.00 och 11.00-12.00

Biljett till föreläsning 1 Länk till annan webbplats.

Biljett till förläsning 2 Länk till annan webbplats.

Föreläsning med Linda Vesterberg, Riksorganisationen Hjärnkoll

Om hur man kan stärka sig som anhörig då man lever med unga vuxna som varken studerar eller arbetar. Linda är utbildad beroende-/medberoendeterapeut med mycket egenupplevd erfarenhet. 2020 förlorade hon sin son på 21 år i en obekräftad suicid och idag berättar hon öppet och ärligt om sin egen erfarenhet.

Var: Aurora, Kaamos

När: kl. 13.00-14.00

Boka din biljett här Länk till annan webbplats.

Tjejkväll

Kvinno- och tjejjouren Kiruna tillsammans med Frälsningsarmén anordnar en tjejkväll fylld med lekar, tävlingar och häng. Temat är psykisk ohälsa, och alla flickor och kvinnor är välkomna oavsett ålder eller bakgrund.

Var: Kulturvägen 9, i Frälsningsarméns lokaler

När: kl. 19.00-21.00

Behöver du hjälp?

Det finns hjälp och stöd att få om du mår psykiskt dåligt. Om ditt eller någon annans liv är i fara, ska du alltid ringa 112.

Kiruna hälsocentral

Om du mår dåligt på grund av omständigheter i din livssituation så kan du vända dig till socialtjänsten för stöd och hjälp. Det kan till exempel handla om skadligt bruk och beroende, våld i nära relationer, familjeproblematik eller din ekonomiska situation.

Socialtjänsten

  • 0980-70361
  • Öppet måndag-fredag kl. 08.00-17.00. Under helger och röda dagar ska du ringa 112 och begära att bli kopplad till socialjouren.

Våga fråga

Anhörigkonsulent

Om du har en anhörig som i vardagen behöver stöd och hjälp kan du som anhörig också behöva stöd för egen del. Då kan du vända dig till kommunens anhörigkonsulent.

  • 0980-75662
  • Öppet måndag-fredag 08.00-16.00

Bris

För dig under 18 år.

Hjälplinjen

För dig över 18 år.

Självmordslinjen

1177 Vårdguiden

  • 1177
  • Öppet dygnet runt

Jourhavande präst (Svenska kyrkan)

  • 112 - Ring och be att bli kopplad till jourhavande präst
  • Öppet alla kvällar kl. 21-16

Äldrelinjen

  • 020-22 22 33
  • Öppet måndag-fredag kl. 08.00-19.00 samt lördag-söndag kl. 10.00-16.00

Stödlinje för samer

Stödlinje på finska

Stöd om du är utsatt för antisemitism

Kontakt

Senast uppdaterad •