Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.
Världshälsoorganisationen (WHO) definierar psykisk hälsa som ett tillstånd av psykiskt välbefinnande där varje individ kan förverkliga sina egna möjligheter, klara av vanliga påfrestningar, arbeta produktivt och bidra till det samhälle som hen lever i. Psykisk hälsa är alltså inte detsamma som frånvaron av psykisk sjukdom.
Psykisk ohälsa kan handla om allt från tillfälliga besvär av oro, nedstämdhet eller sömnbesvär till svårare psykiska sjukdomar som ångest eller depression. Det som kännetecknar psykisk ohälsa är att den påverkar välbefinnandet och hur man fungerar i vardagen.
Kris innebär att det har hänt något allvarligt i livet som är svårt att hantera och som gör att vi tillfälligt tappar fotfästet. Krisen är både en reaktion på det som hänt och en tid för anpassning till den nya verkligheten.
Sorg kan visa sig på många sätt men den är alltid en naturlig reaktion på förlust. När det gäller barn spelar åldern roll och ju yngre barnet är desto mindre egen erfarenhet har det för att förstå sin sorg, sin förlust eller sina funderingar om döden.
Vill du ha mer information använd länkarna under relaterade länkar.
Ibland kan livet kännas mörkt och hopplöst, men det finns hjälp att få. Självmordstankar hänger ofta ihop med psykisk ohälsa, som depression, ångest eller skadligt bruk av alkohol och droger. I kriser kan den psykiska smärtan bli överväldigande, men att få sätta ord på sina tankar och bli lyssnad på kan göra stor skillnad. Det finns behandling och stöd – och vägar vidare.
Använd länkarna längst ned på sidan för hjälp och stöd.
Personligt ombud vänder sig till dig med långvarigt psykiskt funktionshinder som är 18 år och uppåt.
Det personliga ombudet kan fungera som ett stöd i olika frågor och funderingar. Ombudet kan också motivera dig till att söka insatser. Det kan vara sådant som har att göra med din ekonomi, sysselsättning, bostad eller fritid. Ombudet kan även hjälpa dig att få kontakt med de rätta myndigheterna och personerna.
Stödet är kostnadsfritt. Personligt ombud bedriver inte myndighetsutövning, och är också helt fristående från alla berörda myndigheter.
Mer information om personliga ombud finns inom Lapplands kommunalförbund.
Personligt ombud Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.