Information om covid-19: Skärpta råd i Norrbotten

Covid-19-läget är allvarligt. Från och med den 24 november gäller i Norrbottens län en gräns på max 8 personer även vid allmänna sammankomster och offentliga tillställningar som har sittande deltagare.

Information om covid-19: Skärpta råd i Norrbotten

Covid-19-läget är allvarligt. Från och med den 24 november gäller i Norrbottens län en gräns på max 8 personer även vid allmänna sammankomster och offentliga tillställningar som har sittande deltagare.

Vattenträning

Med anledning av Covid-19

Max 10 deltagare per pass.
Tänk på att duscha ordentligt innan passet och håll avstånd

 

Priser vattenträning

Utan säsongskort: 100 kr/gång
Med säsongskort: 40 kr/gång
10 kort utan säsongskort: 800 kr
10 kort med säsongskort: 400 kr

Bokning av träningspass sker via Simhallsbadets reception 0980-70880.

Tidigast en vecka innan passet. 

Schema hösten 2020

Måndag 19.30-20.15 Aqua Board
Torsdag 18.30-19.15 Aqua Power
Fredag 11.30-12.15 Aqua Classic

 

Passbesskrivning

Aqua Board : Övningarna utförs på våra flytdynor och passet är en utmaning för balanssinnet. Här utmanas kroppens kärna, det vill säga bålen. Hög intensiv träning där kondition och styrka blandas. Övningarna är funktionella och kombinerade för att du ska få med så många muskelgrupper som möjligt.

Aqua Power: Upplev ett roligt pass samtidigt som du får utmana dig och ge just "det lilla extra". Ett energifyllt pass där vi jobbar med/utan bottenkontakt och där kondition varvas lekfullt med styrka. Passet utförs med och utan hantlar.

Aqua Classic: Ett låg-medel vattenträningspass. Detta är vårt klassiska baspass med enkla övningar där vi blandar puls och styrka. Vi använder oss av olika typer av redskap för att öka intensiteten.

Aqua Cirkel: Ett tufft pass där vi jobbar i stationer. Vi varierar styrka med kondition i tidsintervaller. Övningarna utförs med- och utan bottenkontakt samt på grunt och djupt vatten. Detta är en utmaning även för den mest vältränade.

Aqua Box: Ett fartfyllt konditions- och styrkepass med inslag av box- och kickövningar.

Aqua Core - intervall: Vi blandar coreövningar med intervaller.

Kontakt

Senast uppdaterad •
Sidan publicerad av • Sofi Jernelöf