Vattenträning VT-2024
Priser vattenträning
Utan säsongskort: 100 kr/gång
Med säsongskort: 40 kr/gång
10 kort utan säsongskort: 800 kr
10 kort med säsongskort: 400 kr
Bokning av träningspass sker via Simhallsbadets reception 0980-70880.
Tidigast en vecka innan passet.
Schema:
Tisdagar: Varierande pass kl: 19:30-20:15
Onsdagar: AquaPower 06.15-07.00
Fredagar: AquaClassic kl: 11:30-12:15
Lördagar: Varierande pass kl: 10.30-11.15
Passbesskrivning
Aqua Board : Övningarna utförs på våra flytdynor och passet är en utmaning för balanssinnet. Här utmanas kroppens kärna, det vill säga bålen. Hög intensiv träning där kondition och styrka blandas. Övningarna är funktionella och kombinerade för att du ska få med så många muskelgrupper som möjligt.
Aqua Power: Upplev ett roligt pass samtidigt som du får utmana dig och ge just "det lilla extra". Ett energifyllt pass där vi jobbar med/utan bottenkontakt och där kondition varvas lekfullt med styrka. Passet utförs med och utan hantlar.
Aqua Classic: Ett låg-medel vattenträningspass. Detta är vårt klassiska baspass med enkla övningar där vi blandar puls och styrka. Vi använder oss av olika typer av redskap för att öka intensiteten.
Aqua Cirkel: Ett tufft pass där vi jobbar i stationer. Vi varierar styrka med kondition i tidsintervaller. Övningarna utförs med- och utan bottenkontakt samt på grunt och djupt vatten. Detta är en utmaning även för den mest vältränade.
Aqua Box: Ett fartfyllt konditions- och styrkepass med inslag av box- och kickövningar.
Aqua Core - intervall: Vi blandar coreövningar med intervaller.